Трясутся руки?
Пришло время отпустить
(живая психосоматическая практика) (М.Ракитина)

Ко мне обратилась молодая женщина (Екатерина). Пожаловалась на неожиданно начавшийся тремор рук и личную проблему. Рассказала, что хочет проработать и личную, и психосоматическую проблему, пока еще не зная, насколько они окажутся связанными. Катя уже не первый раз ко мне обращалась и знала, что можно ждать от нашего общения.

- Что ты ждешь от нашей встречи? - Спросила я. - Какой для тебя будет хороший результат – предположи, пожалуйста.

- Я думала над этим, - отвечает она. – Я прожила сейчас очень сильное предательство и обман. Не могу это отпустить. Нужна помощь. И хочу понять, что с моими руками – почему они начали трястись. Это пугает. Не знаю, с чего начать. Посоветуете?

- Давай начнем с твоих чувств…

Столкновение с обманом оказалось для Кати очень травматичным. Она старалась эмоционально держаться, но было заметно, как сильно она реагирует внутри себя.

- Люди живут во лжи! – Сказала Катя. – Я даже не представляла насколько.

- А что ты чувствуешь, понимая, что люди живут во лжи? – Задала я наш типичный вопрос, переключающий внимание с внешнего на внутреннее.

- Внутри всё сжимается. Вижу красные острые лучи, похожие на стрелы, которые летят в мою сторону. Это от них всё сжимается.

Как я сказала, Катя уже опытный человек в эмоционально-образной терапии, поэтому она легко перешла на наш образный язык.

- А кто в тебе сжимается?

- Маленькая я, 7 лет. Это не просто сжатие - она как будто каменеет внутри.

Так мы перешли на язык бессознательного, которое в образах отобразило эмоции Кати.

Стали анализировать.

Оказалось, что у Кати был запрет на выражении чувств, которые могли сказать о её чувственной слабости. Она получила неосознанный запрет от мамы проявлять свою слабость. И когда её захватили сильные чувства разочарования, боли и обиды от предательства и отвержения мужчиной, первая неосознанная реакция была СДЕРЖАТЬСЯ, подавить чувства = «окаменеть».

Катя рассказала, что мама всегда говорила:
«Что бы не случилось, ты не должна показывать свою уязвимость! Никто не должен видеть твою ранимость и слёзы. Держи это всё внутри и гордо уходи».

Понятно, что мама имела в виду что-то важное для неё, но ребёнок воспринял это всё буквально. Катя держалась. А задача проявить и выразить проблема отошло её телу.

Я помню, как однажды увидела в документальном фильме маленького ребенка, который переживал потерю. Она стоял и тряс руками. Эта картина навязчиво встала у меня перед глазами, и я сказала:

- Твое тело, похоже, переживает чувства вместо психики. Давай его освободим? Разреши окаменевшей части ожить и выразить свои чувства.

Катя согласно кивнула.

Катя какое-то время говорила со своей окаменевшей детской частью о том, что мама ошибалась – ей казалось, что она учит мудрости, но это не так.
Она обратилась к образу мамы со словами:
- Мама, ты ошиблась, ты говорила, что, если люди увидят мою слабость и нанесут мне туда удар. Но всё оказалось наоборот - меня ударили по очень сильной и гордой части, со всей силы, наотмашь. И я не выдержала. Мне больно. То, что ты рассказывала, не помогло. Я больше не буду прятать свои чувства.

Катя разрешила себе и «каменной» девочке выразить наконец свои чувства, сняла запрет говорить и плакать. Потекли слезы – и у образа, и у неё. Она поддержала образ в выражении чувств, сказала, что он может раскрыться, плакать, она рядом, рада этим чувствам и поддерживает его. И каменный образ стал оживать. Сначала он по словам Кати «расклеился», но после окреп и заулыбался. И Катя задышала.

- Мне на самом деле очень больно, - сказала она. – Я старалась себя обмануть. Мне казалось, что врут люди, но мы все врём.

Я согласно кивнула:
- Да, мы так себя защищаем. Но ложь в отношении своих оборачивается симптомом. Нашей душе важно, чтобы знали о её эмоциях. Скрывать свою боль от себя – это вытеснять её в тело. Тело всё равно о ней расскажет.

- Да, я это увидела.

После того, как Катя выразила, открыла свои чувства, ей было уже легко посмотреть на свою ситуацию, не прятаться от неё, а найти решение для себя.
Она осознала, как с ней обошлись, и как больно это было.
Осознала, что в чувствах ничего страшного нет, это просто чувства, и если смотреть на них прямо, они длятся в минутах. Это ценный опыт, который я рекомендую получить каждому.
Еще Катя поняла, что те острые стрелы, которые летели в её сторону, это не боль, которая пришла от молодого человека, а мамина критика её реакции на эту боль.

- Ты можешь распорядиться тем, принимать эти стрелы внутрь себя или нет. Если ты не хочешь дальше следовать маминым моделям в отношении чувств, ты можешь не принимать этой критики. Самой решить, как, когда и с кем проявлять свои чувства.

- Да, я сейчас понимаю, что чувства — это не страшно. Это что-то живое и подвижное, что у меня есть. И я больше не буду прятать от себя свою душу.

Глубокий и трогательный вывод, на мой взгляд.


И последняя часть работы у нас была с так называемыми эмоциональными инвестициями, которые Катя сделала в свои отношения.

Сейчас поясню.

Работа с эмоциональными инвестициями - это оригинальный и уникальный приём эмоционально-образной терапии.
Суть его состоит в том, что люди склонны инвестировать себя в отношения. Они надеются получить что-то ценное и буквально вкладывают энергию, душу, надежду и даже жизнь.
Это происходит неосознанно.
И, представьте, что надежды не сбылись и отношения распались. Что тогда происходит с человеком, который вложил части себя в эти отношения?
Он ощущает потерю себя. Его часть остается вложенной в эти отношения, и он страдает без неё, не может дальше двигаться. Он не может вложить чувства в другие отношения и только мечтает о возвращении прошлого.
Выход один – осознать, что было неосознанно вложено в отношения и вернуть эту часть души себе.
Образы позволяют сделать эту работу. Действие состоит в том, что человек позволяет образу вложенной части души вернуться и снова стать его неотъемлемой частью.
После этого он выдыхает, оживает и уже без проблем может отпустить человека.
Наблюдала это не раз.

Эту же работу мы сделали с Катей. Она забрала из отношений с молодым человеком, который ее бросил, все возложенные на него надежды и ожидания от этих отношений.
Только так она сможет открыться новым отношениям.

На этом мы с Катей расстались.

Про психосоматику тремора рук:

Сколько я не работала с тремором рук, всегда вижу за ним боль расставания с кем-то важным, невозможность "разжать кулачок", отпустить и отгоревать потерю.
Не зря рука задействована, ассоциативно она сюда вписывается.

Кто-то близкий умер, бросил, уехал, стал наркоманом и пр.

Не выплаканные слёзы уходят в тело и проявляются в виде тремора.

Когда человек осознает свое страдаете, горюет, отцепляется и отпускает человека, тремор уходит - это сбой двигательной функции, которая, как показывает опыт, хорошо восстанавливается.

Эти случаи я описываю для того, чтобы вы смогли задуматься и об этом - психосоматическом - аспекте нашего бытия.

Мария Ракитина, клинический психолог, преподаватель Базового и продвинутого курса психосоматики, курсов "Работа с образом Внутреннего Ребенка методами ЭОТ", "Эмоционально-образная терапия в работе с психосоматическими проблемами",
действительный член ОППЛ России