Затяжной кашель с точки зрения Биологики (живая практика)
Данная статья - это комментарий из моей группы в соцсетях.
Публикую его здесь, чтобы поделиться, что можно сделать для восстановления после затяжного кашля.
«Недавно работала с затяжным кашлем (1,5 года).
На мой любимый вопрос: какие чувства у тебя вызывает то, что у тебя есть этот симптом, женщина (ее зовут Аня) осознала свой страх того, что кашель может остаться надолго, что она с ним не справится, что она не знает последствий, что «уже было такое, что она кашляла больше года», Страхи, страхи, страхи. Кто учился у меня знает, что испуг – это главное чувство для изменений в нижних и верхних дыхательных путях. С точки зрения Биологики, мозг хочет избежать гибели от «хищника», нарушающего границы. Для этого он меняет или ткани гортани для того, чтобы организм затаился, не проявлял себя, или ткани бронхов для того, чтобы организм получал больше воздуха для побега или драки.
Решением в Аниной ситуации - было остановить зацикленный сам на себе конфликт страха. "Хищником" она стала воспринимать уже собственный кашель. Ну да - испугалась, ну да - затаилась в какой-то ситуации, прожила биологический конфликт. Но всё же закончилось и симптом об этом тогда сказал.
Я предложила Ани повторять фразу: «все закончилось и закончилось хорошо, я теперь знаю, что ты восстанавливаешься и я не буду тебе мешать». Как делилась Аня потом, эта фраза перешла в короткую фразу «вес в порядке, я восстанавливаюсь». Она повторяла ее себе как мантру несколько дней.
Для того, чтобы увериться в этой фразе и в том, что опасная ситуация вызвала изначально конфликт и теперь она уже закончилась, мы нашли запустившую ситуацию: на работе был конкурент, который поступил непорядочно, после чего "наехал" и грозил не вернуть большие деньги. По этому поводу возникло напряжение и страх.
В какой-то момент Аня перестала по этому поводу переживать и выдохнула, и через время заметила этот кашель. Который на страхе зациклился на себе и затянулся на 1,5 года!!! Вот они наши психосоматические возможности)
После консультации Аня заметила, что расслабилась по поводу кашля. Через 4 дня заметила, что кашляет крайне редко. Примерно через неделю кашель прошел.
Надо отметить, что ситуация с конкурентом до сих пор полностью не решена. Но кашель прошел. На мой вопрос: «что на твой взгляд помогло?» Аня ответила, что «само осознание, что его запустило, что для этого была причина, что наступило восстановление и ему просто не надо мешать».
Я частно повторяю, что с нами по жизни может происходить разное. И мы точно выйдем из этого, так как помимо ситуаций у нас есть сила их пройти. Но мы можем выйти в разном состоянии - здоровым или больным.
Посмотрите статью: http://psichosomatika.test.tilda.ws/letstalk
Если у тебя затяжной кашель, задай себе чудесный вопрос:
Какую эмоциональную реакцию у меня вызывает этот симптом?
Собери внутри эмоции, ощути их в теле, прими их, погладить внутренним прикосновением: я здесь, я с тобой, я тебя заметила.
И если ведущая эмоция страх, успокой его фразой: «Я не буду тебя больше пугать, все в порядке, идет восстановление и я разрешаю тебе восстановиться полностью и быть здоровым».
Публикую его здесь, чтобы поделиться, что можно сделать для восстановления после затяжного кашля.
«Недавно работала с затяжным кашлем (1,5 года).
На мой любимый вопрос: какие чувства у тебя вызывает то, что у тебя есть этот симптом, женщина (ее зовут Аня) осознала свой страх того, что кашель может остаться надолго, что она с ним не справится, что она не знает последствий, что «уже было такое, что она кашляла больше года», Страхи, страхи, страхи. Кто учился у меня знает, что испуг – это главное чувство для изменений в нижних и верхних дыхательных путях. С точки зрения Биологики, мозг хочет избежать гибели от «хищника», нарушающего границы. Для этого он меняет или ткани гортани для того, чтобы организм затаился, не проявлял себя, или ткани бронхов для того, чтобы организм получал больше воздуха для побега или драки.
Решением в Аниной ситуации - было остановить зацикленный сам на себе конфликт страха. "Хищником" она стала воспринимать уже собственный кашель. Ну да - испугалась, ну да - затаилась в какой-то ситуации, прожила биологический конфликт. Но всё же закончилось и симптом об этом тогда сказал.
Я предложила Ани повторять фразу: «все закончилось и закончилось хорошо, я теперь знаю, что ты восстанавливаешься и я не буду тебе мешать». Как делилась Аня потом, эта фраза перешла в короткую фразу «вес в порядке, я восстанавливаюсь». Она повторяла ее себе как мантру несколько дней.
Для того, чтобы увериться в этой фразе и в том, что опасная ситуация вызвала изначально конфликт и теперь она уже закончилась, мы нашли запустившую ситуацию: на работе был конкурент, который поступил непорядочно, после чего "наехал" и грозил не вернуть большие деньги. По этому поводу возникло напряжение и страх.
В какой-то момент Аня перестала по этому поводу переживать и выдохнула, и через время заметила этот кашель. Который на страхе зациклился на себе и затянулся на 1,5 года!!! Вот они наши психосоматические возможности)
После консультации Аня заметила, что расслабилась по поводу кашля. Через 4 дня заметила, что кашляет крайне редко. Примерно через неделю кашель прошел.
Надо отметить, что ситуация с конкурентом до сих пор полностью не решена. Но кашель прошел. На мой вопрос: «что на твой взгляд помогло?» Аня ответила, что «само осознание, что его запустило, что для этого была причина, что наступило восстановление и ему просто не надо мешать».
Я частно повторяю, что с нами по жизни может происходить разное. И мы точно выйдем из этого, так как помимо ситуаций у нас есть сила их пройти. Но мы можем выйти в разном состоянии - здоровым или больным.
Посмотрите статью: http://psichosomatika.test.tilda.ws/letstalk
Если у тебя затяжной кашель, задай себе чудесный вопрос:
Какую эмоциональную реакцию у меня вызывает этот симптом?
Собери внутри эмоции, ощути их в теле, прими их, погладить внутренним прикосновением: я здесь, я с тобой, я тебя заметила.
И если ведущая эмоция страх, успокой его фразой: «Я не буду тебя больше пугать, все в порядке, идет восстановление и я разрешаю тебе восстановиться полностью и быть здоровым».