Психосоматика сезонной аллергии

Главная идея видео:

аллерген сам по себе безопасен.

Миллиарды людей не реагируют на него. Реакция возникает там, где в психике образовалась ассоциативная связь между безобидным веществом и старым переживанием — чаще всего болью, равнодушием, бессилием или отвержением.

Аллерген — материальный заместитель настоящей проблемы. Он ассоциативен. «Мимо пролетал», как показывает практика.

Подробнее в видео:

-----------------------------------
УПРАЖНЕНИЕ

Я предлагаю упражнение, где через образы вы можете исследовать психогенную основу симптома:

Представьте свою симптоматику в виде образа. Как выглядит ваша реакция? Слезы, зуд, ком в горле? Не придумывайте — позвольте образу прийти самому. Это может быть песок, жучок, царапина, ребенок, который трёт глаза — что угодно. И это будет образ той вашей части, которая когда-то испытала боль.

Представьте образ аллергена. Снова доверьтесь воображению.

Отождествитесь с образом аллергена. Встаньте на его место. Побудьте им. Прислушайтесь: какие чувства возникают? Что хочется сказать или сделать? Через это вы начнёте слышать, от чего на самом деле хочется избавиться.

Расшифруйте. Очень часто за аллергией скрывается желание отторгнуть не пыльцу, а равнодушие, игнорирование, обесценивание — ситуацию, в которой вас не заметили, когда вам было жизненно необходимо внимание.

Подключите внутреннего взрослого. Тот старый опыт нужно не выкинуть, а исцелить — через принятие, внимание и новую реальность контакта с собой. Скажите себе: «Я с тобой. Я не равнодушен. Мы справимся».