Тревога: что это за чувство и как от него избавиться

Это видео - выдержка из моей лекции, которую я записывала для своих коллег. Поэтому оно может показаться вырванным из контекста и трудноватым для восприятия.


Тем не менее, в нём я отвечаю на многие вопросы, касающиеся тревоги, в частности, что это такое и как с этим работать. Когда-то я сама искала ответы на эти вопросы, поэтому с удовольствием поделюсь.


Буду рада, если вы сможете взять что-то для себя!